Comme vous l'avez pu lire dans mon dernier article blog, Seligman et Peterson ont défini 24 forces de caractère qui constituent le meilleur de notre personnalité et ont donc un impact positif sur tout ce que nous faisons, nous pensons et nous sommes. Sur le site de l'Institut Via, vous pouvez faire un test gratuit qui classera vos 24 forces de caractère. Nos principales forces nous aident à surmonter les phases difficiles de notre vie, comme un deuil, une perte d'emploi, le fait de devoir s'adapter à un nouvel environnement et de relever de nouveaux défis. Cultiver nos points forts nous rendra plus forts et plus heureux.
Aujourd'hui, je veux vous parler de la créativité. Selon l'Institut Via, la créativité, c'est penser à de nouvelles façons de faire les choses. Il s'agit de produire des idées ou des comportements originaux. Mais l'originalité ne suffit pas : tout ce qui est créé, qu'il s'agisse d'une idée ou d'un produit, doit aussi être utile ou adaptable.
Si vous êtes confronté(e) au changement, ou si vous voulez faire quelque chose de nouveau, vous devez utiliser votre créativité. Par exemple, dans mon cas, à l’heure actuelle, commercialiser ma nouvelle activité de coaching est un défi, un défi que j'aime bien cependant! Les techniques de marketing ont changé depuis que j'ai commencé ma carrière professionnelle en 1995😱. D'une part, le marketing est devenu beaucoup plus complexe en raison du vaste choix de moyens de communication, d'autre part, il est aussi beaucoup plus amusant grace à la disponibilité de nombreux outils faciles à utiliser.
Pour certaines personnes, la créativité est facile, mais pour d'autres, elle demande beaucoup d'énergie. La créativité oblige certains d'entre nous à sortir de notre zone de confort, créant ainsi de nombreuses opportunités de développement personnel.
Alors, comment stimuler votre créativité ? Voici quelques idées :
1) Faites une promenade, courez ou nagez, cela stimulera vos capacités cognitives.
2) Entourez-vous d'inspiration : oui, par exemple, allez dans des endroits et des événements où vous serez inspiré(e) par des personnes, des activités et/ou des œuvres d'art.
4) Ennuyez-vous! Le fait de ne rien faire stimulera votre pensée créative.
5) Méditez : asseyez-vous, fermez les yeux et accueillez toutes vos pensées et sensations. Essayez de méditer régulièrement (tous les jours si possible). Cela n'aboutira pas seulement à la relaxation, au calme, au bonheur et aux autres bienfaits pour la santé physique et mentale, mais stimulera également la pensée créative.
6) Et enfin, mais pas des moindres ! Réfléchissez à vos expériences de vie ; Comment et quand avez-vous été créatif (ve) dans votre vie ? Quand avez-vous été confronté(e) à des situations où vous deviez faire quelque chose de nouveau et de différent ? Comment avez-vous abordé la situation ? Avez-vous utilisé votre créativité ? Pouvez-vous appliquer votre expérience à votre situation actuelle ?
Enfin, si vous avez besoin d'aide, il suffit d'engager un coach (moi bien sûr😉 ) qui vous aidera à trouver et à appliquer votre créativité qui existe déjà en vous pour faire face à votre défi !
Merci d'avoir lu mon blog !🙏