Qu’est-ce que l’amour de soi et quel est son lien avec le coaching professionnel ?

Je suis une grande admiratrice de Yung Pueblo. J’ai récemment lu How to Love Better et je lis actuellement Lighter, consacré à l’art de lâcher prise.

Une idée qui me parle particulièrement est sa définition de l’amour de soi, qui repose sur trois éléments :

1️⃣ L’honnêteté radicale

2️⃣ L’acceptation de soi

3️⃣ La construction d’habitudes positives

Ce sont également trois dimensions que j’intègre dans mon approche du coaching.

1. L’honnêteté radicale — créer un espace pour être honnête avec soi-même.

Faire appel au coaching peut être une forme d’amour de soi. C’est s’offrir un espace pour prendre du recul, regarder à l’intérieur de soi avec curiosité et être pleinement honnête sur ce que l’on veut vraiment, ce qui compte pour nous, ce sur quoi nous avons besoin de travailler et ce qui ne nous convient peut-être plus dans notre vie ou notre carrière à ce stade.

2. L’acceptation de soi — accepter sa vérité et sa réalité sans jugement.

Une fois que nous sommes plus au clair avec ce qui est vrai pour nous, l’étape suivante consiste à l’accepter. Cela signifie accepter nos défauts, nos erreurs et les domaines dans lesquels nous pourrions faire mieux — et les faire nôtres, plutôt que de nous juger ou de nous rejeter pour cela.

Cela signifie également lâcher prise sur les comparaisons et sur les règles et attentes que nous avons parfois inconsciemment adoptées des autres, simplement parce que nous pensons que nous devrions les suivre.

3. La construction d’habitudes positives — transformer la prise de conscience en action.

La connaissance de soi et l’acceptation sont puissantes, mais elles doivent aussi se traduire dans notre quotidien. Le coaching peut nous aider à trouver des outils concrets et à mettre en place de petites étapes — des habitudes durables qui nous permettent d’avancer dans la direction que nous souhaitons.

En tant que coach, mon objectif est de créer un espace sécurisant où vous pouvez vous écouter, vous accepter et avancer concrètement vers une vie et une carrière davantage en accord avec qui vous êtes.

Et pour moi, c’est cela, l’amour de soi en action. ❤️